来源：科技日报
近日，“蓝鲸”游戏成为高度警戒的网络词语。在百度以“蓝鲸游戏”为关键词进行搜索，首先出现的是显眼的友情提示：“请远离伤害自己与他人的活动”。各大社交平台也挥出重拳封禁、删除以“蓝鲸”等为关键词建立的群组。“蓝鲸”游戏这个由俄罗斯一位大学生发明的死亡游戏，要求网络参与者在50天内完成种种自残行为，并最终完成自杀的任务。虽然游戏的描述令人瞠目，却被全球多个国家的青少年追随。在游戏的“蛊惑”下，已有多名青年男女心甘情愿赴死；虽然游戏创始人菲利普·布德金已经锒铛入狱，但仍无法阻止“蓝鲸”出没在全球诸多国家。到底是什么原因，让这样一个充满血腥的死亡游戏具有如此魔力？又该如何让青少年拒绝“蓝鲸”的蛊惑？
“蓝鲸”如何诱导自杀
早在2013年，“蓝鲸”游戏就现身俄罗斯网络空间。直到2016年，接二连三的青少年自杀事件，才将人们的视线引向这个游戏，并一步步地发现它血腥甚至邪恶的本质。
“蓝鲸”游戏为何有这种魔力？“‘4：20叫醒我’是游戏的另一个名字。每天早上4：20起床是游戏的主要内容之一，是整个游戏的基础。这一游戏内容从生理层面对参与者提出了要求，它对参与者心理状态产生的影响更不容忽视。” 心乐土心理咨询中心资深心理咨询师徐瑞萍说。
“蓝鲸”游戏的50项任务中，有多项都要求参与者在凌晨4：20起床。最后更是要求参与者连续19天在4：20起床，完成看恐怖影片、听音乐的任务。
徐瑞萍介绍说，每个年龄段都有其最佳睡眠时间，青少年时期通常应该保持8—10小时的睡眠。睡眠过少会严重影响人们的生理和心理健康。“年轻人如果长期在4：20起床会导致精神恍惚，大脑运转变慢，严重的可能会导致焦虑或抑郁，甚至是精神异常，进而影响大脑对重大事情的认知和辨别能力。从现有情况看，游戏设计者利用了这点。”
对于死亡，人们通常充满敬畏和恐惧。然而，全球已有疑似超过百名青少年，在参与“蓝鲸”游戏后终结了生命。“游戏共持续50天时间，通过50个越来越冷酷的任务，让参与者逐渐减少对死亡的恐惧。”徐瑞萍说，这种方法在心理治疗中叫做渐进式脱敏。心理医生通常会用这种方法，帮助患者克服对某种事物的恐惧。“咨询中脱敏的对象一般是来访者恐惧的事物或画面，比如社交恐惧症，但在这个游戏中被脱敏的事物是死亡。”
在“蓝鲸”游戏中，参与者被要求接受组织者指令，观看或听组织者提供的图片、影片、音乐。徐瑞萍表示，组织者很有可能通过这种方式向参与者发送催眠暗示。“通常，外界信息无法接触到人类潜意识。但如果催眠信息超过一定量后，便有可能突破意识对信息的过滤，直接给潜意识指令。” 徐瑞萍说，这个游戏中来自组织者的指令以及大量的恐怖图片、影片、音乐很可能就是起到这种作用。死亡脱敏和催眠暗示的共同作用最终使游戏者做出极端举动。
为何受害者多为青少年
死亡游戏中生命的逝去，“蓝鲸”的蛊惑是外在原因，参与者的心理因素则是内因。徐瑞萍表示，并不是所有人都会沉迷游戏，不少人中途退出游戏就是例证。“蓝鲸”的蛊惑只对那些对暗示非常敏感的一小撮人群最为奏效。而“蓝鲸”游戏的受害者多为10多岁的青少年，也并非偶然。自我认同感的缺失，使他们坠入游戏的黑暗终点。
“由于自我同一性的发展，青少年会在这一阶段经历激烈的心理冲突。” 徐瑞萍解释说，在儿童时期人们会对世界形成基本的认知。但进入青少年时期，孩子们开始关注精神的自我，开始有意识地回答“我是谁”，导致之前对社会、世界的认知发生巨变。“这一阶段的青少年心理非常不稳定。他们需要在精神层面找到自我认同感，游戏便是迎合了这种心理。” 徐瑞萍说，青少年喜欢标新立异是因为希望通过尝试特殊行为，扮演不同社会角色，找到自我认同和自我价值。
增强青少年对“蓝鲸”游戏的免疫力，便是对症下药，给予孩子更多真正意义的关爱。尊重每个孩子的独立个性，发现他们的特点，帮助他们认识自我，建立自我价值感。
“具体到我国情况，需注意改变功利化教育。” 徐瑞萍说，以应试、个人成功为目标的功利化教育容易使青少年陷入生命的虚无感，否定生命意义。
2016年，北大精神科医生徐凯文提出“空心病”一词。在对大学生的日常咨询、治疗中，他发现很多非常优秀的年轻人感到内心空洞，找不到生命的意义和动力。他的调查发现，30.4%的北大新生厌恶学习，40.4%的学生认为人生没有意义。造成这一现象的原因是功利化教育只追求应试，却忽视了培养孩子对生命、生活本身的感受和思考。
“目前我国中小学生的心理问题比大学生更突出，巨大的学业压力让他们感到心理疲惫、焦虑。”徐瑞萍建议，各类学校应加强生命教育，让孩子尊重与珍惜生命的价值，并努力实现每个人独特的生命价值。
不要因此误解心理学
对于“蓝鲸”游戏蛊惑心灵，也有意见不同的心理学工作者。在美国陶斯学院合作者、清华大学积极心理学研究中心顾问徐卓看来，“蓝鲸”游戏与心理学的联系并没有那么强烈。“每天有许多极端事件上演，‘蓝鲸’游戏很可能只是其中一个。而且100多人自杀的样本量还不足以得出有说服力的心理学结论。”徐卓说。他更为关心的是，公众不要因此误解心理学能控制人们去自杀。
在网络搜索，很容易找到各种吐槽文章，讲述着公众对心理学的种种误解。“我经常被问到，能不能读出他心里在想什么，或者心理医生会不会通过催眠骗取患者账户密码。”徐卓说。
游戏创始人的心理学背景，让“蓝鲸”与心理学似乎有了天然的联系。“在很多人眼里，心理学被披上了杀人工具的外衣，能操控人去自杀。”徐卓说，心理学虽然与日常生活紧密联系，但公众对它的了解似乎并不深入。在人们眼里，心理学有着无所不能的魔力。“很多公众并不知道，只有在患者高度认可和配合心理咨询师的情况下，才有可能实施催眠术。要控制人们的思维和行为更是难上加难。”他说，对于不确定事件，人们喜欢找到一个解释，看不见摸不着的心理学很容易被拿出来说事儿。
“目前人们对心理咨询也有很大误解，认为有心理疾病才找心理医生。”徐卓说，就像定期检查身体一样，人们也需要定期让心理医生对心理健康进行评估。“通过心理干预，让人们保持良好的心理状态，提高生活质量，这才是心理工作者的目标之一。”
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近日，“蓝鲸”游戏成为高度警戒的网络词语。在百度以“蓝鲸游戏”为关键词进行搜索，首先出现的是显眼的友情提示：“请远离伤害自己与他人的活动”。各大社交平台也挥出重拳封禁、删除以“蓝鲸”等为关键词建立的群组。“蓝鲸”游戏这个由俄罗斯一位大学生发明的死亡游戏，要求网络参与者在50天内完成种种自残行为，并最终完成自杀的任务。虽然游戏的描述令人瞠目，却被全球多个国家的青少年追随。在游戏的“蛊惑”下，已有多名青年男女心甘情愿赴死；虽然游戏创始人菲利普·布德金已经锒铛入狱，但仍无法阻止“蓝鲸”出没在全球诸多国家。到底是什么原因，让这样一个充满血腥的死亡游戏具有如此魔力？又该如何让青少年拒绝“蓝鲸”的蛊惑？
“蓝鲸”如何诱导自杀
早在2013年，“蓝鲸”游戏就现身俄罗斯网络空间。直到2016年，接二连三的青少年自杀事件，才将人们的视线引向这个游戏，并一步步地发现它血腥甚至邪恶的本质。
“蓝鲸”游戏为何有这种魔力？“‘4：20叫醒我’是游戏的另一个名字。每天早上4：20起床是游戏的主要内容之一，是整个游戏的基础。这一游戏内容从生理层面对参与者提出了要求，它对参与者心理状态产生的影响更不容忽视。” 心乐土心理咨询中心资深心理咨询师徐瑞萍说。
“蓝鲸”游戏的50项任务中，有多项都要求参与者在凌晨4：20起床。最后更是要求参与者连续19天在4：20起床，完成看恐怖影片、听音乐的任务。
徐瑞萍介绍说，每个年龄段都有其最佳睡眠时间，青少年时期通常应该保持8—10小时的睡眠。睡眠过少会严重影响人们的生理和心理健康。“年轻人如果长期在4：20起床会导致精神恍惚，大脑运转变慢，严重的可能会导致焦虑或抑郁，甚至是精神异常，进而影响大脑对重大事情的认知和辨别能力。从现有情况看，游戏设计者利用了这点。”
对于死亡，人们通常充满敬畏和恐惧。然而，全球已有疑似超过百名青少年，在参与“蓝鲸”游戏后终结了生命。“游戏共持续50天时间，通过50个越来越冷酷的任务，让参与者逐渐减少对死亡的恐惧。”徐瑞萍说，这种方法在心理治疗中叫做渐进式脱敏。心理医生通常会用这种方法，帮助患者克服对某种事物的恐惧。“咨询中脱敏的对象一般是来访者恐惧的事物或画面，比如社交恐惧症，但在这个游戏中被脱敏的事物是死亡。”
在“蓝鲸”游戏中，参与者被要求接受组织者指令，观看或听组织者提供的图片、影片、音乐。徐瑞萍表示，组织者很有可能通过这种方式向参与者发送催眠暗示。“通常，外界信息无法接触到人类潜意识。但如果催眠信息超过一定量后，便有可能突破意识对信息的过滤，直接给潜意识指令。” 徐瑞萍说，这个游戏中来自组织者的指令以及大量的恐怖图片、影片、音乐很可能就是起到这种作用。死亡脱敏和催眠暗示的共同作用最终使游戏者做出极端举动。
为何受害者多为青少年
死亡游戏中生命的逝去，“蓝鲸”的蛊惑是外在原因，参与者的心理因素则是内因。徐瑞萍表示，并不是所有人都会沉迷游戏，不少人中途退出游戏就是例证。“蓝鲸”的蛊惑只对那些对暗示非常敏感的一小撮人群最为奏效。而“蓝鲸”游戏的受害者多为10多岁的青少年，也并非偶然。自我认同感的缺失，使他们坠入游戏的黑暗终点。
“由于自我同一性的发展，青少年会在这一阶段经历激烈的心理冲突。” 徐瑞萍解释说，在儿童时期人们会对世界形成基本的认知。但进入青少年时期，孩子们开始关注精神的自我，开始有意识地回答“我是谁”，导致之前对社会、世界的认知发生巨变。“这一阶段的青少年心理非常不稳定。他们需要在精神层面找到自我认同感，游戏便是迎合了这种心理。” 徐瑞萍说，青少年喜欢标新立异是因为希望通过尝试特殊行为，扮演不同社会角色，找到自我认同和自我价值。
增强青少年对“蓝鲸”游戏的免疫力，便是对症下药，给予孩子更多真正意义的关爱。尊重每个孩子的独立个性，发现他们的特点，帮助他们认识自我，建立自我价值感。
“具体到我国情况，需注意改变功利化教育。” 徐瑞萍说，以应试、个人成功为目标的功利化教育容易使青少年陷入生命的虚无感，否定生命意义。
2016年，北大精神科医生徐凯文提出“空心病”一词。在对大学生的日常咨询、治疗中，他发现很多非常优秀的年轻人感到内心空洞，找不到生命的意义和动力。他的调查发现，30.4%的北大新生厌恶学习，40.4%的学生认为人生没有意义。造成这一现象的原因是功利化教育只追求应试，却忽视了培养孩子对生命、生活本身的感受和思考。
“目前我国中小学生的心理问题比大学生更突出，巨大的学业压力让他们感到心理疲惫、焦虑。”徐瑞萍建议，各类学校应加强生命教育，让孩子尊重与珍惜生命的价值，并努力实现每个人独特的生命价值。
不要因此误解心理学
对于“蓝鲸”游戏蛊惑心灵，也有意见不同的心理学工作者。在美国陶斯学院合作者、清华大学积极心理学研究中心顾问徐卓看来，“蓝鲸”游戏与心理学的联系并没有那么强烈。“每天有许多极端事件上演，‘蓝鲸’游戏很可能只是其中一个。而且100多人自杀的样本量还不足以得出有说服力的心理学结论。”徐卓说。他更为关心的是，公众不要因此误解心理学能控制人们去自杀。
在网络搜索，很容易找到各种吐槽文章，讲述着公众对心理学的种种误解。“我经常被问到，能不能读出他心里在想什么，或者心理医生会不会通过催眠骗取患者账户密码。”徐卓说。
游戏创始人的心理学背景，让“蓝鲸”与心理学似乎有了天然的联系。“在很多人眼里，心理学被披上了杀人工具的外衣，能操控人去自杀。”徐卓说，心理学虽然与日常生活紧密联系，但公众对它的了解似乎并不深入。在人们眼里，心理学有着无所不能的魔力。“很多公众并不知道，只有在患者高度认可和配合心理咨询师的情况下，才有可能实施催眠术。要控制人们的思维和行为更是难上加难。”他说，对于不确定事件，人们喜欢找到一个解释，看不见摸不着的心理学很容易被拿出来说事儿。
“目前人们对心理咨询也有很大误解，认为有心理疾病才找心理医生。”徐卓说，就像定期检查身体一样，人们也需要定期让心理医生对心理健康进行评估。“通过心理干预，让人们保持良好的心理状态，提高生活质量，这才是心理工作者的目标之一。”