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夜间睡眠不足会导致腰围增大:与食欲有关

时间:2017-08-16 13:15:17 点击:

  核心提示:目前,科学家最新研究表明,缺少睡眠将增大成年人的腰围,同时,较短的睡眠时间会降低血液“优质”胆固醇指数。  新浪科技讯 北京时间8月14日消息,据国外媒体报道,目前,科学家最新一项研究表明,睡眠不足会...
目前,科学家最新研究表明,缺少睡眠将增大成年人的腰围,同时,较短的睡眠时间会降低血液“优质”胆固醇指数。  目前,科学家最新研究表明,缺少睡眠将增大成年人的腰围,同时,较短的睡眠时间会降低血液“优质”胆固醇指数。

  新浪科技讯 北京时间8月14日消息,据国外媒体报道,目前,科学家最新一项研究表明,睡眠不足会增大人们的腰围。对于每晚睡眠平均6小时的人群,他们的腰围将比每晚睡眠平均9小时的人群多3厘米。

  较短的夜间睡眠与血液低量“优质”胆固醇密切相关,之前研究证实较短的夜间睡眠将有助于预防心脏病等疾病。研究报告作者、英国利兹大学劳拉·哈迪(Laura Hardie)博士说:“因为我们发现成年人睡眠不足很可能导致超重或者肥胖,这项最新研究突出了人们睡眠充足的重要性。不同人群所需要的睡眠时间不同,对于大多数成年人而言,当前最佳睡眠时间是7-9个小时。”

  研究人员并未考虑为什么睡眠不足会导致体重增加,然而之前研究表明,睡眠不足会促进释放过量的胃饥饿素,这与人们的食欲有关。

  研究人员对1615名成年人进行了分析,统计了参与者每天睡眠时间,以及食物摄入量。测量评估参与者的体重、腰围和血压,以及采集的血液样本。

  结果显示,平均每晚睡眠6小时的人群比睡眠9小时的人群腰围多3厘米,同时,较短的睡眠时间会降低血液“优质”胆固醇指数。之前研究表明,“优质”胆固醇有助于预防心脏病等疾病。这项最新研究报告发表在《公共科学图书馆·综合》杂志上。(叶倾城)

作者:佚名 来源:网络
 

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